Latihan menambah kegunaaan otak dalam individu berlebihan berat badan dan gemuk


Penemuan baru dari Universiti Tübingen menunjukkan bahawa, di samping faedahnya untuk metabolisme, mood, dan kesihatan umum, senaman juga menambah kegunaaan otak. Dalam kajian baru-baru ini, penyelidik mengenal bahawa obes dan berat badan berlebihan individu terdedah terhadap ketahanan insulin di otak, di mana ia menunjukkan maklumat mengenai status pemakanan semasa, dan seluruh tubuh. Jadi para penyelidik ingin mengenal sama ada senaman boleh menambah kepekaan insulin di otak dan menambah kognisi dalam individu yg berlebihan berat badan.

Dalam kajian semasa, yg diketuai oleh Dr Stephanie Kullmann, 22 orang-orang dewasa yg tak aktif dengan berat badan berlebihan alias obesiti (purata BMI 31) menjalani dua imbasan otak sebelum dan selepas campur tangan latihan 8 minggu, tergolong berbasikal dan berlangsung kaki. Fungsi otak diukur sebelum dan selepas memakai semburan hidung insulin untuk menyiasat kepekaan insulin otak. Peserta juga dinilai untuk kognisi, mood, dan metabolisme periferal.

Even though the exercise intervention only resulted in a marginal weight loss, brain functions important for metabolism "normalized" only after 8-weeks. Exercise increased regional blood flow in areas of the brain important for motor control and reward processes, both of which depend on the neurotransmitter dopamine. Dopamine is an important neurotransmitter for learning new motor skills and in reward-related learning and this research shows that exercise significantly improves
dopamine-related brain function. One area in particular, the striatum, had enhanced sensitivity to insulin after the 8-weeks of exercise such that the brain response of a person with obesity after exercise training resembled the response of a person with normal-weight. Interestingly, the greater the improvement in brain function, the more belly fat a person lost during the course of the exercise intervention. Behaviorally, participants reported an improvement in mood and task switching, which is an indicator for improved executive function.

"Intinya merupakan senaman menambah kegunaaan otak", kata Kullmann. "Dan menambah kepekaan insulin dalam daerah otak yg berkaitan dengan dopamin melewati senaman bisa menolong mengurangkan risiko seseorang untuk membuatkan diabetes tipe 2, bersama dengan kegunaaan untuk mood dan kognisi".

Related Posts

Subscribe Our Newsletter