Susu serta produk tenusu boleh menolong mencegah penyakit kronik


Penggunaan susu serta produk tenusu yg mencukupi pada peringkat kehidupan yg berbeza bisa menolong mencegah pelbagai penyakit kronik. Sebagai contoh, tersedia kekerabatan positif antara pengambilan susu sederhana semasa mengandung serta berat badan lahir, panjang, serta kandungan mineral tulang semasa zaman kanak-kanak. Di samping itu, pengambilan harian susu serta produk tenusu di kalangan orang-orang tua boleh mengurangkan risiko kelemahan serta sarcopenia.

Ini artinya berbagai kesimpulan kajian semula sistematik 14 postingan yg berkaitan dengan peranan susu serta produk tenusu dalam pencegahan penyakit kronik. Penemuan kajian itu baru-baru ini diterbitkan dalam Kemajuan dalam Pemakanan , jurnal ilmiah yg terpenting ketiga di dunia dalam bidang Pemakanan serta Dietetik.

Kajian mengkaji literatur saintifik di seluruh dunia tentang peranan produk tenusu dalam kesihatan serta pencegahan penyakit kronik (kardiovaskular, sindrom metabolik, kolon alias kanser pundi kencing, serta diabetes tipe 2). Ia juga mengkaji kesan produk tenusu pada pertumbuhan, ketumpatan mineral tulang, penjanaan jisim otot, serta semasa mengandung alias menyusu.

Susu serta produk tenusu mengandungi pelbagai nutrien serta menyumbang untuk memenuhi keperluan pemakanan bagi protein, kalsium, magnesium, fosforus, kalium, zink, selenium, vitamin A, riboflavin, vitamin B12, serta asid pantothenik. Walau bagaimanapun, penggunaan produk tenusu terus berkurangan, yg tak mencukupi bagian yg disyorkan di tak sedikit negara, kerana potensi kelebihan produk susu serta tenusu akan dipersoalkan.

Kajian ini, yg diselaraskan oleh UGR, berfungsi untuk menilai serta mensintesis bukti saintifik tentang kesan penggunaan susu serta tenusu dari sisi kesihatan serta pencegahan pelbagai penyakit kronik serta kematian semua sebab, dengan mengambil kira kepentingan mengekalkan yg mencukupi kualiti diet di peringkat yg berbeza dalam kitaran hayat. Bukti yg dikumpulkan dalam kajian ini artinya berdasarkan terhadap penemuan meta-analisis serta tinjauan sistematik kajian pemerhatian, percubaan terkawal rawak, serta ulasan.

Produk tenusu serta penyakit kronik

Kajian ini mensintesis bukti saintifik semasa yg berkaitan dengan pelbagai topik yg luar biasa ketertarikan komuniti saintifik. Semua merujuk terhadap postingan yg berurusan dengan kajian sistematik serta / alias meta-analisis, berdasarkan tipe reka bentuk pengajaran. Topik yg dikaji dengan cara mendalam termasuk:
Kesan penggunaan susu serta tenusu semasa mengandung serta menyusu.
Kesan penggunaan produk tenusu pada ketinggian serta kepadatan mineral tulang kanak-kanak.
Penggunaan susu serta produk tenusu serta risiko kematian.
Kesan penggunaan susu serta tenusu pada risiko kelemahan serta sarcopenia, serta prestasi kognitif pada orang-orang tua.
Kesan penggunaan susu serta tenusu dalam pencegahan osteoporosis serta keretakan osteoporotik.
Penggunaan produk tenusu dalam pencegahan sindrom metabolik.
Kesan penggunaan susu serta tenusu pada diabetes tipe 2.
Kesan penggunaan susu serta tenusu pada penyakit kardiovaskular.
Persatuan antara penggunaan produk tenusu serta risiko kanser kolorektal pada orang-orang dewasa.
Penggunaan susu serta produk tenusu serta risiko kanser prostat serta kematian.
Penggunaan susu serta produk tenusu serta risiko kanser pundi kencing.
Penggunaan susu serta produk susu serta biomarka keradangan.
Peranan produk susu diperkayakan dalam kesihatan kardio-metabolik.
Para penyelidik juga mendapati bahawa pengambilan produk tenusu yg lebih tinggi tak menawarkan kesamaan yg terang dengan penurunan jumlah fraktur osteoporotik alias risiko patah pinggang, melainkan tersedia persatuan dengan risiko patah vertebra menurun.

Dalam analisis perbezaan antara penggunaan tinggi serta rendah produk tenusu, tiada persatuan sudah dikenalpasti antara penggunaan produk tenusu serta peningkatan risiko kematian. Jumlah pengambilan produk tenusu rendah lemak dikaitkan dengan risiko penurunan sindrom metabolik, menyokong pandangan bahawa penggunaan produk tenusu tak menambah risiko penyakit kardiovaskular serta boleh memiliki sedikit kesan perlindungan.

Persatuan songsang diperhatikan antara penggunaan produk tenusu serta penyakit jantung iskemia serta infark miokard. Bukti saintifik semasa juga mencadangkan bahawa penggunaan produk tersebut, khususnya tenusu rendah lemak serta yoghurt, boleh dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yg lebih rendah.

Ia juga menunjukkan bahawa penggunaan sederhana perpaduan makanan ini dikaitkan dengan risiko kanser kolorektal serta kanser pundi kencing, sementara tiada persatuan didapati untuk kanser prostat. Nor memiliki pengambilan susu alias produk tenusu ditunjukkan untuk menunjukkan kesan proinflamasi pada individu berlebihan berat badan alias obes, alias pada mereka yg menunjukkan kelainan metabolik lain.

Pengukuhan produk tenusu dengan phytosterols serta asid lemak omega-3 nampaknya artinya taktik yg sesuai untuk menambah biomarker risiko kardiometabolik.

Related Posts

Subscribe Our Newsletter