Orang yg memiliki keyakinan yg lebih tinggi lebih cenderung untuk nasib 'sangat panjang umur'


Kertas PNAS baru-baru ini menerangkan bagaimana para penyelidik menilai kekerabatan antara optimisme yg lebih tinggi serta jangka hayat yg lebih lama, dengan tumpuan khusus pada kesempatan mencapai "umur panjang yg luar biasa."

Pasukan ini menjalankan kajian kerana tak sedikit penyelidikan mengenai umur panjang yg menarik sudah memberi tumpuan terhadap kesan "faktor biomedik."

Walau bagaimanapun, baru-baru ini, saintis sudah tertarik dengan peranan hal nonbiologi.

"Walaupun penyelidikan sudah mengetahui tentu tak sedikit hal risiko penyakit serta kematian pra-matang," kata penulis serta penulis sepadan Lewina O. Lee, Ph.D., penolong profesor psikiatri di Boston University School of Medicine, "kami tahu relatif tak lebih mengenai hal psikososial positif yg boleh menggalakkan penuaan sihat. "

Beliau serta rakan-rakannya menegaskan keyakinan sebagai "jangkaan umum bahawa perkara-perkara yg baik akan berlaku alias kepercayaan bahawa masa depan akan menguntungkan kerana seseorang bisa mengawal yg akan terjadi yg penting."

Mereka mencadangkan bahawa kerana mungkin untuk merubah keyakinan memakai teknik terapeutik yg agak lurus, penemuan mereka memiliki implikasi yg kuat untuk kesihatan masyarakat.

"Kajian kami menyumbang terhadap pengetahuan saintifik mengenai aset kesihatan yg boleh melindungi risiko kematian serta menambah penuaan yg berdaya tahan," tambah Lee.

Apa yg dijumpai kajian ini
Untuk analisis, pasukan ini mengumpulkan data mengenai 69,744 wanita dalam Kajian Kesihatan Jururawat (NHS) serta 1,429 orang-orang dalam Kajian Pengetua Normative Hal Ehwal Veteran (NAS) .

Data NHS meliputi 10 tahun susulan antara 2004 serta 2014, manakala data NAS tergolong 30 tahun susulan antara 1986 serta 2016.

Sebagai sebahagian selalu kedua-dua projek, semua peserta sudah melengkapkan tinjauan kesihatan yg kerap tergolong soalan mengenai diet, pengambilan alkohol, merokok, serta tingkah laku yg berkaitan dengan kesihatan.

Molekul anti-penuaan yg dikarenakan oleh puasa menyimpan pembuluh darah yg muda
Molekul anti-penuaan yg dikarenakan oleh puasa menyimpan pembuluh darah yg muda
Penyelidikan mendedahkan bahawa puasa mengaktifkan molekul yg boleh melambatkan penuaan, alias penuaan selular, dalam arteri.

Soal selidik yg mereka selesaikan pada awal tindak lanjut masing-masing juga tergolong item mengenai optimisme. Walaupun kedua-dua projek memakai langkah-langkah yg berbeza untuk menilai keyakinan, penulis mencatat bahawa "kerja terdahulu sudah memberikan [mereka] berkorelasi."

Sebagai contoh, salah satu daripada enam soalan mengenai keyakinan bahawa para peserta NHS sudah berakhir meminta mereka untuk menunjukkan, pada skala lima mata, sejauh mana mereka bersetuju alias tak bersetuju dengan kenyataan semacam , "Secara keseluruhan, saya menginginkan lebih tak sedikit perkara yg baik untuk berlaku terhadap saya daripada buruk. "

Daripada peserta, 13% daripada wanita mati dalam 10 tahun susulan mereka, serta 71% lelaki mati dalam 30 tahun susulan mereka.

Apabila para penyelidik menganalisis data, mereka mendapati bahawa wanita serta lelaki dengan bagian optimisme paling atas pada awal tindak lanjut nasib rata-rata 11-15% lebih lama daripada mereka yg memiliki bagian keyakinan yg paling rendah.

Di samping itu, wanita serta lelaki dengan bagian optimis paling atas memiliki kemungkinan nasib 50-70% lebih tinggi maka hari maka ke-85 serta seterusnya.

Pasukan mendapati bahawa persatuan diadakan mesikipun mereka menyesuaikan hasilnya untuk membahas kesan umur, pencapaian pendidikan, penyakit berterusan, kemurungan , aktiviti fizikal, diet, penggunaan alkohol, merokok, serta lawatan ke doktor.

Sebab-sebab yg berpotensi untuk kesan optimisme
Walaupun penyelidik tak menyiasat alangkah optimis bisa menolong orang-orang nasib lebih lama, mereka membincangkan berbagai karena yg munasabah.

Salah satu karena yg berpotensi ialah orang-orang yg memiliki keyakinan yg lebih tinggi lebih cenderung terlibat dalam perilaku yg menggalakkan kesihatan, semacam tak merokok serta menjadi lebih aktif dengan cara fizikal. Kedua-dua tingkah laku ini boleh memanjangkan jangka hayat.

Satu lagi hal yg saintis sudah dikaitkan dengan keyakinan yg lebih tinggi merupakan keupayaan untuk mengawal emosi dengan lebih berkesan. Orang yg boleh melakukan ini pulih dari tekanan lebih cepat.

"Memandangkan laluan psikososial, individu yg lebih optimis mungkin mengalami reaktiviti emosional yg tak lebih melampau, serta perbaikan yg lebih cepat daripada, tekanan akut," tulis penulis.

"Bersama-sama dengan kerja lain," mereka mencadangkan, "penemuan kami memberikan optimisme bertujuan sebagai sumber psikologi yg menggalakkan kesihatan serta panjang umur."

Pendekatan yg menambah sumber psikologi akan berlepas dari kaedah arus perdana yg tak jarang berusaha untuk mengurangkan "atau membaiki defisit psikologi."

Beberapa kajian memberikan bahawa campur tangan yg agak pendek bisa menolong orang-orang menambah bagian keyakinan mereka. Kajian-kajian ini sudah mengkaji pelbagai intervensi, tergolong meditasi, latihan pendek yg melibatkan penulisan perkara-perkara ke bawah, serta terapi perilaku kognitif intensif (CBT).

Penulis menyimpulkan bahawa tersedia keperluan untuk penyelidikan lanjut yg menangani kesan jangka panjang campur tangan tersebut.

Bolehkah penambahbaikan dalam optimisme menyebabkan perubahan jangka panjang dalam tingkah laku kesihatan?

Related Posts

Subscribe Our Newsletter